Une saine habitude de vie : La créativité

Vous savez nous avons tous un créateur enfoui en nous. Créer des choses est tout simplement une aptitude fondamentale de l’humain. Nos ancêtres ont toujours créé des choses et nous allons continuer à créer des choses pendant toute l’existence de l’humanité. Ce qui se passe du côté de l’artiste En vérité, c’est la décision de faire de son expérience créative son gagne pain et sa raison de vivre.

Aujourd’hui, grâce à cet article, je veux vous faire comprendre l’importance d’intégrer au quotidien des expériences créatives dans vos saines habitudes de vie. Sachez qu’il est important de faire une activité créative pour votre bien-être, autant qu’il est important de faire du sport pour votre santé. En plus, l’expérience créative procure beaucoup de bien-être : Elle détends, elle apporte de la joie, elle procure de la confiance, elle aide à l’introspection et elle permet même une relaxation semblable au bien fait de la méditation. C’est de l’exercice pour votre cerveau et votre psyché ; tout ça n’est pas génial ! Voici donc, 4 façons de laisser venir à vous à la créativité.

 

1ere façon : Être authentique

Pour laisser une place à la créativité dans votre vie, vous devez en premier lieu éliminer toute trace de supposition. Ce qui m’amène à cette fameuse et redoutable maladie des excuses. Les phrases du style : « Je ne suis pas capable. Je ne suis pas créative. Je n’ai pas de talent. » STOP. Que de phrase à la négation et remplie de peur, c’est tous simplement NON. Et je vous rappelle que nous sommes tous créatifs, c’est dans nos gènes. L’un des freins prédominant pour réaliser des expériences créatives c’est la crainte de ne pas être à la hauteur, de ne pas être original. L’auteur Elizabeth Gilbert dans son essai « Comme par magie » explore l’originalité en le confrontant à l’authenticité. Un sujet fort intéressant lorsque nous voulons intégré dans nos bonnes habitudes de vie l’expérience artistique. Si vous voulez intégré des formes d’expérience artistique vous ne devez pas commencer à craindre de ne pas être originale. L’originalité est un concept nébuleux. Imaginer nous sommes 7  milliards sur la planète et nous voulons être original, votre idée est surement déjà été faite par 1 de ces 7 milliards; vous ne croyez pas ! De plus, l’humain a une fâcheuse tendance à se laisser influencer. Vous êtes influencé constamment, donc il est presque improbable que vous soyez original. Aborder plutôt votre expérience artistique avec authenticité. Soyez vrai avec ce que vous faites, et surtout amusez-vous. D’ailleurs, dites-vous que vos expériences artistiques à peut-être déjà été faites, « mais elles ne l’ont pas encore été par vous. » p.117

 

 2ème façon d’attirer la créativité : Choisissez la liberté

Un autre concept nébuleux qui frein à adopter une attitude créative, c’est la liberté. Le concept de liberté est calfeutré par le marketing et par notre perception de celle-ci. D’abord, posez-vous la question, si j’étais libre qu’est-ce que je ferais ? Là plupart d’entre vous répondrez, je quitterai mon travail, je m’achèterai une voiture ou une maison, je voyagerai. Maintenant, imaginez-vous 365 jours par année en voyage ou dans votre nouvelle maison. Qu’est-ce qui se produirait ? Effectivement, une routine s’installerait. Et croyez moi la routine s’installe même en voyage. Ce qui revient au serpent qui se mort la queue et à ce concept de la liberté. La liberté est un concept qui semble avoir pris un sens qui ne lui appartient pas. Le marketing en a fait son grand slogan de la retraite. Souvenez-vous de l’annonce, « liberté 55 ». Nous faire croire que la liberté appartient juste aux retraités est la dénaturation même de ce concept qui est la liberté. La liberté n’est pas une chose qu’on prend à la retraite, elle doit être prise au quotidien. Et c’est là l’important de s’offrir des moments pour soi. D’être libre de faire de l’exercice, de regarder un bon film ou de s’adonner à une expérience créative. La liberté doit être une période que vous prenez pour vous, car la liberté s’est de vous donner des moments, car « pour être libre, il faut disposer d’un minimum de latitude, de capacité de choix » et vous êtes capable de vous les offrir.

 

 3ème façon : Provoquez l’inspiration

Ensuite, je vous invite à provoquer cette créativité par l’inspiration. Provoquer là en vous mettant dans des situations propices à la recevoir. Aller au cinéma en analysant comment l’histoire est construite. Liser un livre et surligner les passages qui vous faits sourire ou pleurer. Installer vous à votre bureau, une simple feuille devant vous, séparer votre feuille en quatre, écouter un genre musical (avec des écouteurs de préférence, il permettent une meilleure concentration) et remplissez le premier carré, en écrivant ou en dessinant tous ce qui vous vient en tête ou de dessin, ensuite changez de genre musical et reprenez votre élan dans un autre carré. Répéter l’exercice pour les quatre coins. Après, reprenez le genre qui vous a fait le plus de bien ou celui qui vous a fait aimer le plus le carré. Maintenant, écouter ce genre et commencer votre expérience artistique. Fait l’activité que vous désirez et continuer d’écouter cette musique. Pour ma part, j’ai quelques playliste de musique que j’ai concocté et je sais quelle utiliser pour chaque expérience. Par exemple, le matin, j’ai une playliste intitulé musique pour l’écriture. Elle est constitué de musique sans parole, du Yann Tiersen, du Helios, du Elivium et du David Ari Leon. Pour les moments ou je me sens comme un « artiste Torturé » ou il n’y a plus d’espoir, d’inspiration ou de motivation, j’ai une merveilleuse playliste « Love ». Que de chansons qui me fait danser, chanter et me donne le goût de revive. Je me permets quelques chansons, je chante et je danse seule dans mon bureau, mon salon, dans ma cuisine et je me fou complètement des apparences. Après quelques chansons, en moyen deux ou trois, je m’assoie devant ma création et mon expérience créative revient au galop. Et quelques heures plus tard, je m’aperçois que j’ai été un bon moment dans un flow créatif.

 

4ème façon : Soyez curieux

En terminant, vous devez adopter une attitude de découverte; soyez curieux et je vous le promets la créativité viendra à vous. Il faut savoir que les gens créatives ont ceci en particulier, c’est d’être constamment à la recherche des nouvelles possibilité. Et cette curiosité se développe par l’aptitude à vouloir tous connaitre et trouver tous intéressant. Lorsqu’un sujet vient à vous que ce soit sur la plomberie ou sur une toile de Micheal-Ange, ne vous arrêter pas en vous disant, « c’est plate… » allez  plutôt lire sur le sujet ou surfer à la recherche de nouvelle perspective sur le sujet. Vous développez vos connaissances et cela restera emmagasiner dans votre cerveau. Par la suite, pendant une expérience artistique vous découvrirez par exemple que la plomberie vous a servie pour agencer votre nouvelle sculpture. Vous gagnerez à tous coup !

Ainsi, soyez authentique plutôt qu’original, choisissez des moments de libertés créatives, cherchez à vous inspirer et soyez curieux. Cela vous permettra de « recharger vos batteries », de vous remonter le moral et de vous permettre de prendre une pause avec vos soucies. Bref, pour vous sentir bien! Je le répète, car c’est très important, les expériences créatives sont et doivent être compris dans vos saines habitudes de vie. Vous savez au Québec le gouvernement prône que les bonne habitude alimentaire et un mode de vie physiquement actif. Mais je vais vous dire, il est temps que notre cerveau et notre psyché soit aussi considérés. N’oublier pas quand pratiquant une activité artistique vous développez votre capacité à être davantage créative. Il en va de soi comme lorsque vous pratiquez un sport par exemple le yoga vous devenez plus souple. L’activité artistique est la souplesse de votre créativité, l’exercice de votre cerveau. Un petit astuce, vous pouvez installer un espace au sens propre et figurer propice à la création. Par exemple, aménager un espace de travail sans paperasse de tous sorte pouvant vous distraire. Réserver un espace dans votre agenda consacré à ça. Si la maison est une sources de distraction, allez à la bibliothèque ou dans un café. Et refuser catégoriquement les invitations pendant cette période inscrite dans votre agenda; sortie entre amis, télévision, famille. Fermer votre téléphone et vos réseaux sociaux. Et fait moi plaisirs, surtout faite vous plaisir, donner vous pas des excuses. Faites fuir cette peur qui vous contrôle. Respecter vos engagements et ça je n’ai aucune solution pour vous que de vous dire, RESPECTER VOUS. C’est le même combat pour l’exercice ! Sûr ce, je vous souhaite une belle séance de créativité.


 

Voici le lien pour vous procurez le livre d’Elisabeth Gilbert.

 

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